Tisdagar kl. 16-17 har vi ett motionspass med personliga tränaren Sara Wikström. Vi kommer ha ett helkroppspass, med modifikationer om det behövs. 

Torsdagar kl. 15.30-16.30 ( Start den 16/1 ) Motionspass med personliga tränaren Sara Wikström. Helkroppspass, med modifikationer.

Ta gärna med dig en vattenflaska samt handduk eller matta som du kan använda ute, då vi kommer att hålla till utomhus på Villa Ingeborg. Obs. Vid dåligt väder så ställs träningen in och detta meddelas i så fall till de anmälda samma dag via mail.

Kontakt: Har du frågor kontakta gärna Sara på email Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. eller på mobilnummer 06 79 53 04 58.

Klicka här för att se programmet

Tisdagar kl. 8-9 Börja dagen med ett mjukt yogapass som leds av Linda Olsson. Ett bra sätt att mjuka upp leder och muskler och förbereda kroppen inför dagens utmaningar. Ta med dig vattenflaska samt gärna egen yogamatta.

Linda avslutade sin 3-åriga Iyengar Yoga utbildning 2009 i Nice med Christian Pisano & June Whitaker och har undervisat yoga både privat och i grupp sedan dess. Linda studerar för närvarande med Yoga Medecin, djupgående kurser i axel, ryggrad och höft, för att få ännu mer insikt och förståelse för våra otroliga och komplexa kroppar. Alla skulle kunna använda mer yoga i sina liv, så jag hoppas att se dig på mattan snart. Namaste.

*All träning sker på egen risk och meddela gärna vid ankomst om du har några skador eller liknande.

Kontakt: Vid eventuella frågor hör av dig till Linda på telefonnummer 06 16 29 84 79.

Klicka här för att se programmet